烹飪小隊的故事第三部:故事簡介
第1集我愛軍裝(上下)洪班長穿上新軍裝很興奮。沒想到班裏出現了私自換軍褲的現象，班長很生氣。真相大白後，洪班長沒有像以前壹樣讓他們寫檢討，而是想在班裏做壹個“我愛軍裝”的演講。
第二集，慈能帶兵(上下)突然拜訪站領導，班長洪15分鐘才把炊事班所有人召集起來，被連長批評。洪班長批評了大家，大家都笑了。洪班長向壹班長請教帶兵之道，壹班長語重心長地講了“恩不帶兵”的道理。
第三集，渴望上網的部隊(上下)組建局域網，文書負責安排各班上網時間，炊事班倒數第壹。炊事班想調整自己的位置，大家都準備用小恩小惠拉攏文檔。結果連長又攔住了他們。
在第四集中，壹班贏得了PK calori(上下)科技強兵知識競賽。炊事班不服，因為壹班冠軍是壹個輟學參軍的大學生。大學生質疑洪班長飯菜的營養搭配。原來他是學營養學的，大家互相成了好戰友。
星期六，小貓和衛生隊的小張、小姚出去給衛生隊買東西。幾個地痞糾纏小張和小姚，小貓與人講道理差點挨打。他遇到壹個班長，松了口氣。壹個班長諷刺他不像軍人。
在第六集中，的班長洪給了壹個男子漢的機會，讓他在手術室門口站崗。沒有連長的批準，任何人不得進入操作室。連長煽動小貓生氣，最後在飯後點名時表揚了他。
在第七集中，有壹個新學員譚以壹個軍人的形象出現在助理教官面前。他很帥，頭發不亂，軍裝筆挺，皮鞋擦得見人。他來到炊事班後，先糾正了大周的著裝。在助理教導員行為的影響下，炊事班的人開始註重軍容。
第八集，請客上癮的小姜媽媽來隊裏，說小姜爸爸天天喝酒，還專門請各村各縣的人，甚至是三八紅旗手。大家幫小姜出招，教育他爸爸。
第九集，為了提高年輕廚師崗位培訓的積極性，參賽選手(上下)舉行了“烹飪大賽”。班長洪等三位老兵全力支持三位年輕人。小貓被冷落，沒有訓練他。但是，連長說，戰士的名聲就是戰利品。
為了提高訓練水平，壹班長以身作則。班長洪和不忍心這樣“糟蹋”自己，就認真地練了起來。閱兵時，班長洪和走得很認真，受到表揚。
11集“八壹”建軍節聯歡會又要上演了，大家都想表演團體節目《詩朗誦》。這次輪到周了。臉飽經風霜，飽經風霜，粗糙不堪，是壹張標準老兵的臉。抽油煙機壞了，被修好了。結果風扇葉片裝反了。連長生氣地說，節目能不能上，要看大周修理的結果。大周終於把油煙機修好了，但是聚會結束了。
第12集:破譯密碼，管理局域網內的電腦，他給電腦設置了密碼。烹飪班的人和其他班的人有不同的作息時間。他們想在規定時間之外上網，證件不允許。每個人都開始破譯文件的密碼。這份文件被幾個破解密碼的人的堅持所感動，讓他們再次上網。
第13集，大校二等兵周在網上超越小胡，成為“大校”。壹個網名為“列兵張嘎”的男子，總是瀏覽大周的帖子，向網上的幾個“大校”、“中校”、“少校”敬禮，說自己是網上的列兵。大家猜測站長是“二等兵張嘎”，連長說這是他的網名。所有人都傻了…..
第14集生日驚喜小貓應該過生日了，但是沒有人提他的生日，於是他想盡各種辦法提醒大家，大家都裝作不記得，故意打斷。小貓很沮喪，工作時有點無精打采。那天晚上，大家給了小貓壹個驚喜，也給了老高壹個驚喜…..
第15集，壹封情書，小張，來還小貓的書。遇到文件，他壹看是閱覽室借的書，就直接拿了回去。誰知他在裏面發現了壹封未署名的“求愛信”，以為是小貓寫給小張的，這讓小貓很著急。小貓匆匆趕到閱覽室，卻發現書已經被連長借走了…..
16集，護士長桂在淑彥從醫學心理學培訓班回來，四處尋找“有心理問題的人”。她給炊事班上了壹堂心理課，才發現自己的心理受到了打擊，心中的“白馬王子”變心了。心理課停了，炊事班的戰士們決定給閆護士長做心理咨詢。
第17集壹只螞蟻閆護士長來炊事班檢查衛生，壹只螞蟻認定炊事班衛生不好。大家分析了半天，認為這只螞蟻是觀光，進了菜缸。但是事情越來越大，老鼠被發現了...
18集，偶像化壹族的宿舍裏，班長洪關心下屬的情況。閆護士長來了，說小張和小姚去給壹個“明星”送花了，這個“明星”是以給炊事班戰士處理腳的名義來縣城演出的。洪班長說要嚴肅處理，讓兩個人寫10萬字檢討。
第19集真假棋王壹班愛下棋，壹班沒人能打得過他。其實誰都不想因為下棋得罪班長。輸棋要洗衣服。在壹次象棋PK賽中，班長洪贏了壹個班長。壹班長發誓要成為真正的棋王。靠著那種百折不撓的精神，他刻苦練棋，真正成為了壹名象棋大師。
第二十集學生軍訓(上下)周侄子的同學魏樂樂來炊事班軍訓。他是個學習成績優秀的好孩子，只是不會工作。他媽媽告訴他攜帶不超過3公斤，保護手指不要彈鋼琴。炊事班的同誌教魏樂樂幹活，魏樂樂的軍訓結束了。原來他是魏站長的兒子。
21集，我看好妳(上下)。高高面對著少校。公司打電話聯系工作時，他告訴人家他是班長。結果通知面試的時候，人家找班長，證件找到了班長洪。洪班長高高興興去應聘，沒想到找到對象了。