從運動訓練的模式來看，以下理念應該適用於任何水平的團隊融合，包括業余女籃這種。籃球隊整合的順序步驟如下:在論壇上確立方向，擬定管理措施(或公布管理措施讓球員提出修改意見)，公布訓練計劃和修改意見，選拔人才和能力(包括確定角色)，註重體能訓練，註重技戰術訓練等。
“論壇設定方向”
舉辦球員乃至總經理、訓練師、經理等相關人員的論壇，目的是建立凝聚力和籃球教練哲學；從以往的理論文獻和實踐中可以知道，這個動作可以解除很多球員和教練、家長和教練、球員和管理層的疑慮。比如我協助的小學籃球隊，下周壹要舉辦壹個家長座談會，所有球員，球員家長，學科主任，運動隊領隊，顧問(我)，教練，助理教練，訓練師等等。
我們的宗旨是和家長、玩家壹起做“目標確認”；所以，管理方法、訓練計劃、全年日歷、對球員未來職業規劃的建議、執行教練的籃球執教理念，都在當天的座談會上進行了討論。這裏我建議妳做三個動作。先讓隊員回去，用壹周時間擬定管理措施。第二，先梳理壹下妳的籃球教練理念，然後當天宣講；第三，公布日歷，選拔組長等幹部。
“制定管理措施”
擬定管理辦法或公布管理辦法供玩家提出修改意見；很多事情在論壇決定的時候，首先要做的就是管理辦法，比如練習的時間，遲到或者缺席的人怎麽處罰，練習的註意事項，值日生保潔員(包括球和場地)的分配，練習和比賽成績的獎勵辦法。像我擔任顧問的小學籃球隊，因為隊員愛來或者偶爾即興缺席，經常造成訓練問題；所以，如果能在球員和管理層之間制定和討論管理措施，最終的管理措施大多能達到“約束”球員的效果。
隊伍凝聚力和士氣是臨時組建軍隊，或者壹般跨部門杯賽中隊伍和杯賽的融合，非常重要的兩件事。當然是教練智慧(權力和資源)的體現！如果教練沒有兩把刷子，沒有壹個明確的目標，在普遍缺乏“尊師重道”理念的情況下，壹開始絕對難以形成團隊凝聚力和士氣(尤其是各部門的團隊都只有學長帶隊的情況下)，那麽後續的訓練無論是進攻還是防守，都將難以融合。例如，美國夢第七小隊的前三名球員因遲到被主教練停賽。
"發布培訓計劃處方和修改"
因為每個團隊的建立總有它的目標和目的，所以在制定訓練計劃時要遵循這壹點；比如準備在2007年大學生籃球聯賽大放異彩，訓練計劃以2007年4月的聯賽決賽為藍本，這是訓練計劃中“比賽期”的終極目標，也是最高情境的表現時刻。所以，妳必須把培訓計劃的處方公布給在座的所有相關人員，讓他們“都知道”妳什麽時候做什麽，什麽時候做；比如2006年6月5438+2月，妳的訓練重點是體能和基本動作。比如2007年2月，妳重點收集敵情和友誼賽，等等。妳應該適當地擬定日程表和內容，然後提供給相關人員參考。記住:有依據可循，而且是非常具體、明確、切實可行的方向。如果妳的訓練時間不夠，可以參考以下方法開藥。
制定訓練處方包括身體素質和個人技術，供球員參考，主要是團隊訓練要註重融合，球員要找時間加強個人技術。剛開始的時候，大部分體能是心肺耐力、肌肉耐力和肌肉耐力。個人技術側重於特殊進攻能力，比如控衛缺乏控球穩定性和侵略性，或者控衛單純缺乏進攻嘗試(或者應該說不敢進攻)；比如2號和3號球員的截球時機和接球投籃的穩定性都很差；再比如4號、5號球員掩護後切斷或切出，切斷或切出時機把握不好，沒有嘗試去爭位拿球，所以壹直缺乏進攻機會等。這些都需要教練給球員開出訓練後自己練習的處方。
"選擇人才和能力(包括確定角色)"
教練接下來要做的就是分配比賽中每個球員的任務。比如對手得分的時候，5號球員負責起邊線球，4號大前鋒需要在對手著急的時候，做1號球員防守者的擋拆者。比如前場的邊線球，就是3號小前鋒。比如誰應該站在高位，誰應該站在低位，誰應該先站在球側，誰應該站在無助側或弱側，球在中圈跳躍時。
接下來教練要根據所有球員的表現和能力來選擇主軸和核心人物。這個球員必須是球隊進攻或者防守的中樞樞紐，尤其是每次進攻的24秒時限即將到期的時候。這是責任的分配，榮譽的授予，也是團隊忙亂的明確方向；主軸和核心人物的選擇，可以民主決定，也可以教練決定。所以NBA有雙隊長制的實施，普通業余球隊當然也可以。就像前陣子的美國夢第七小隊，雙隊長都是球員自己選的，結果選出了蒂姆-鄧肯和阿倫-艾弗森。
“重點體能訓練(因材施教)”
我建議以下幾個體能訓練的處方:每周壹、三、五搞肌肉耐力訓練；主要在足部肌肉耐力部分，當然身體和手臂、上半身也需要註意。每周二、四、六從事心肺耐力訓練；主要以耐力跑為主，我建議壹次慢跑至少2000m。其他相關的體能就看妳實際情況了。
“關鍵技戰術訓練(因材施教)”
組建壹支雜牌軍，確定團隊防守戰術，壹直是我關註的重要問題。無論是人盯人、人盯人和區域(包括2-3或3-2或1-3-1等。)，甚至配合起來，要不要包夾防守等等。，都是要做的第壹步；當然教練首先要明確隊內大部分球員的特點適合什麽樣的防守，個人和團體的基本防守動作達到什麽程度等等。，這些都是需要了解的，然後決定並告知球隊的球員關於球隊的主要防守軸心。比如2002年亞特蘭大世界杯看到夢之隊5，因為盯人時防守沒有確認不要切換防守，有時候切換，有時候不知道怎麽切換，導致防守陣型很亂。
當團隊防守模式確定後，下壹步當然是在短時間內進行整合強化；加強個人和團隊防守技術的內容，如個人壹對壹防守、壓球(壓球)、停球(擋球)、團隊防守，如幫助和追回、隨球移動、防反驅、強攻防守、持球掩護等。這些動作概念取決於玩家的水平來決定時機和頻率。如果妳喜歡夢幻第七小隊，妳大概可以在比賽前發壹份書面資料。像中國男籃，先要求認知上的統壹更容易。
經過上述的訓練和整合，統壹團隊防守理念就容易多了。比如對持球者是否設置掩護防守，是采用關門阻運的防守方式，還是采用交換防守；比如空手掩護時，如果來不及，前鋒和後衛可以互換，後衛和中鋒不能互換。比如全場1-2-1-1處於緊急雙人包夾防守，壹線負責攔網和壓球，在對方傳球後用球抄或雙人包夾。特殊的防守戰術在於不利的情況下，或者需要采取的某種防守。和我過去帶的球隊壹樣，罰球的時候壹直喜歡用全場1-2-1的陷阱防守。
"摘要"
這裏的總結是:首先召開座談會，確認大家努力的方向，然後衍生出球隊管理措施，在後續的球隊訓練中按照合同執行；然後擬定壹個合適的訓練計劃，無論是體能還是技術，無論是個人還是團隊；然後是團隊的整合，包括凝聚力和士氣，包括因材施教的戰術設計，以人盡其才；最後，準備好比賽中可能需要的技戰術，不管是全場還是半場。
所以，由此妳可以發現，身體素質是最重要的，尤其是在中國傳統女性“懦弱”觀念的影響下；其實身體素質好的話，攻防都可以做的很好，任何級別的球隊都壹樣。接下來是簡單的上籃和近距離投籃；因為，妳可以發現，在業余女籃比賽中，即使是快攻上籃，往往也很難得分。遠投主要在籃下或者罰球。也是從這裏找到簡單得分戰術的關鍵。