12歲的女生如何選擇培訓班鍛煉身體？

芭蕾課。女生學習芭蕾可以讓自己的韌性越來越強，同時也可以讓自己的線條更加優美。如果他們願意學習芭蕾舞，這對他們的身體有很多好處，也可以使他們的肌肉得到更好的鍛煉。芭蕾舞的壹個最重要的特點是演員在表演時腳尖指向地面，所以也叫腳尖舞。芭蕾舞使用音樂和舞蹈技巧來表演戲劇情節。