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免疫力差怎麽辦？1.保持樂觀。
科學上的樂觀可以產生更多的輔助性T細胞，這種美味對提高人體免疫力有很大的幫助。所以日常生活中最好調整好自己的心態，即使遇到不開心的事情，也要從另壹個側面來看待這個問題。
2.獲得充足的睡眠
長期睡眠不足，人的免疫力會下降。科學家說，如果人長期睡眠不足，抵抗力就會下降。所以日常生活中最好保持5到8小時的睡眠，最好在日落時分休息，盡量減少夜生活。
3.少吃甜食和油膩的食物
過多的甜膩食物會加重身體的濕氣，從而影響身體的抵抗力。
4.保持室內空氣流通。
特別是對於壹些生活在潮濕環境中的人來說，保持空氣流通更為重要。
5.多交朋友
多交朋友可以讓我們接觸到很多新鮮事物，更有利於人的心理素質的訓練。人的心理健康提高了，身體的抵抗力也會隨之提高。
6.鍛煉
運動是提高身體免疫力的最好方法。通過運動可以提高身體的各種機能，對提高抵抗力、新陳代謝、血液循環有很大的幫助。
7、擺脫身體潮濕
體濕會降低身體的抵抗力，所以對於有體濕問題的人來說，要積極做好預防體濕的工作，多吃具有健脾益氣滋補作用的食物，多吃有利於促進消化的食物，讓身體保持更健康的狀態。
8.吃壹些滋補藥物。
比如西洋參、沙參、麥冬、五味子都是非常好的選擇，有補氣的作用。當然，因為都是中藥，所以每天服用的時候盡量在醫生的指導下服用。
9.減少到擁擠的地方
在人多的地方，空氣中會有壹些細菌，在這裏呆的時間太長，久而久之就會引發各種疾病。
10，良好的生活習慣
都說病來如山倒。很多情況下，疾病與日常生活習慣密切相關。如果在日常生活中不註意這些細節，更容易引發疾病，而人體壹旦生病，抵抗力也是最差的。