18個肚皮舞基本動作：
1、跨的直線提沈(西米)：西米英文原名Shimmy中文譯為擺動，在肚皮舞顯意為快速擺動。發力點：跨。運動軌跡：跨的上下直線提沈。
2、翻臀頂跨：發力點：跨和臀。運動軌跡：虛步站位，身體微微後傾，動力腿的跨和臀呈弧圓線向上翻和頂，要求上身保持正常體態，不能隨上身和下身同時擺動，擠扭到內臟導致岔氣，使內臟疼痛。
3、胸的平移：發力點：胸。運動軌跡：胸左右直線移動和前後(上，下)直線移動。
4、胸的平圓：發力點：胸。運動軌跡：胸畫平行於地面的圓“○”。
5、跨的平內八字：發力點：跨。運動軌跡：跨畫平行於地面的八字“∞”。
6、點跨：發力點：跨。運動軌跡：單跨直線下點。
7、蛇形手臂：蛇形手臂也是波浪手分為大，中，小三種。大蛇手：發力點為肘關節。中蛇手：發力點為肩關節和肘關節。小蛇手：發力點為肩關節。運動軌跡：垂直於地面的“∽∽”波浪。
8、點臀和提臀：發力點：上臀部。運動軌跡：直線點臀和提臀。
9、單跨八字：發力點：動力腿的跨。運動軌跡：在身體的斜前方畫壹個垂直於地面的“∞”。
10、單跨的側立圓(內，外)：發力點：跨。運動軌跡：跨畫平行於身體垂直於地面的圓“○”。
11、胸的內八字：發力點：胸。運動軌跡：胸畫垂直於地面的“∞”。
12、脖子的平移(前，後;左，右)：發力點：脖子。運動軌跡：頭部左右或前後做平行於地面的直線。
13、柔手指：發力點：手指和手腕。運動軌跡：手指壹節壹節延伸。
14、提小腹：發力點：小腹。運動軌跡：小腹上提。
15、擺跨(前，後)：發力點：跨。運動軌跡;跨(右跨或左跨)向前或向後畫弧線“(”，“)”。
16、擺肩：發力點：肩。運動軌跡：前後直線移動肩。
17、跨的內立八字：發力點：跨。運動軌跡：跨畫垂直於地面的“∞”。
18、脖子的平圓：發力點：脖子。運動軌跡：脖子畫平行於地面的“○”。