睡眠不足：如果您睡眠不足或睡眠經常受到幹擾，您可能會在白天感到疲倦。
睡眠障礙：睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征和發作性睡病等睡眠障礙會導致白天過度嗜睡。
抑郁和焦慮：抑郁和焦慮等心理健康狀況會導致疲勞和嗜睡。
藥物：某些藥物如抗抑郁藥、抗組胺藥和降壓藥會引起嗜睡和疲勞。
缺乏身體活動：久坐不動的生活方式和很少的身體活動會導致疲勞和嗜睡。
脫水：沒有喝足夠的水會導致脫水，從而導致疲勞和困倦。
不良飲食：缺乏維生素和礦物質等必需營養素的飲食也會導致疲勞和困倦。
如果您持續嗜睡，請務必咨詢醫療保健專業人員以確定根本原因並制定治療計劃。