杠鈴是杠鈴和健美操的結合。訓練時需要註意什麽？
其實杠鈴運動是最近健身房流行的壹種快速燃脂有效的健身運動。杠鈴運動名稱的由來是杠鈴和健美操的組合，所以既然是組合運動，增加了杠鈴的重量，那麽在訓練的時候也需要註意壹些內容，比如提前熱身壹個適合自己體重的杠鈴，之後再進行拉伸。
結合以上兩點，其實是我給的壹些杠鈴練習的建議，希望對新手朋友有所幫助！